Курс пранаямы (техники дыхания йоги) в Москве

Обучение близким и вспомогательным дисциплинам:
- йога и т.п.,
- психическая подготовка,
- общее физическое развитие.
В остальном, следует правилам основного форума - "Обучающие занятия": в данном разделе публикуются анонсы, объявления и отчёты об обучающих мероприятиях.
Аватара пользователя
Odissey
Сообщения: 1734
Зарегистрирован: 28 окт 2002, 14:14
Откуда: de profundis
Контактная информация:

Курс пранаямы (техники дыхания йоги) в Москве

Сообщение Odissey » 07 сен 2006, 15:28

Многие на тренировках по фридайвингу интересуются, где научиться пранаяме, как правильно дышать "по-йоговски".
Отдельные пранаямы применяются во время разминки перед фридайв-погружением.

Курс пранаямы проводят известные преподаватели йоги Агапкин Сергей и Баранов Михаил

Во время проведения курса будут осуществляться тестирование желающих на предмет объективной регистрации физиологических изменений во время практики.

ВНИМАНИЕ! На курс могут попасть только уже имеющие опыт практики асан.
Будет проводиться тестовое занятие (бесплатно) с целью выяснения необходимого уровня подготовки.


Студенты, ранее прошедшие подобный курс в Аштанга Йога Центре и преподаватели, прошедшие тичерс-тренинг, допускаются к свободному посещению и разовой оплате занятий.

Изображение

запись на курс
8-926-204-40-07 Михаил
8-903-837-37-44 Сергей
по e-mail: mahaihos@mail.ru
Мы рыбы, и можем спастись только в воде (Тертуллиан)

Аватара пользователя
Odissey
Сообщения: 1734
Зарегистрирован: 28 окт 2002, 14:14
Откуда: de profundis
Контактная информация:

Re: Курс пранаямы (техники дыхания йоги) в Москве

Сообщение Odissey » 23 сен 2010, 08:55

Курс Пранаямы 2010-2011

стартует с ноября 2010 года.

Ведут курс:

Михаил Баранов – сертифицированный преподаватель московского Аштанга Йога Центра и курса для учителей, сертифицированный йога-терапевт.
Сергей Агапкин – медик, психолог, организатор первых в России сертификационных курсов йога-терапии, преподаватель курса для учителей АЙЦ.

Лекции по теории, непосредственно привязанные к практике.
Детальное изучение техник, коррекция и отстройка.
Ответы на вопросы и домашнее задание.

Тестовое занятие и начало курса – 6 ноября (суббота) в 9.30 в зале Agapkin Yoga Station (м.1905 года, ул. Красная Пресня, д.29, 5 этаж)
Запись по телефону 8-925-108-108-5 (AYS) или по e-mail: mahaihos@mail.ru (Михаил)

Полный курс состоит из 24 занятий, проходящих по выходным дням.

Каждая часть – 8 занятий – оплачивается отдельно.
Вторая часть курса "Пранаяма как она есть" состоится в феврале 2011 г.,
третья часть будет проходить в марте-апреле по авторской методике Михаила Баранова "Кумбхака в асанах".

Расписание: 6 ноября (Михаил, Сергей), 7 ноября (Михаил) 13,14 ноября (Сергей), 20,21 ноября (Михаил), 27,28 ноября (Сергей)

Стоимость 8 занятий – 4 000 руб.
Разовое посещение – 600 руб.

ВНИМАНИЕ!
На курс могут попасть только уже имеющие опыт практики асан. Будет проводиться тестовое занятие (бесплатно) с целью выяснения уровня подготовки.


Расписание и темы занятий
6 ноября (Михаил, Сергей), 7 ноября (Михаил)
1. Тестовое занятие – практика асан. Вступление. Цели, задачи и средства пранаямы. Роль пранаямы в системе йоги. Необходимость анатомических и физиологических представлений о дыхании.
2. Система Вьяяма-йога: сукшма и стхула вьяямы, прана-вьяяма – для пранаямы. Влияние практики вьяям на сердечно-сосудистую, пищеварительную, нервную и дыхательную системы.
3. Тестирование на предмет объективной регистрации последующих физиологических изменений во время практики.
4. Симхасана, кака-пранаяма, джихва-бандха. Нети и капалабхати как очистительные и общеукрепляющие практики. Физиологический эффект. Варианты выполнения, нюансы.

13-14 ноября (Сергей)
1. Повторение пройденных упражнений.
2. Уддияна-бандха и агнисара-дхаути. Влияние на кровообращение и общее состояние организма.
3.Уджайи-прана-вьяямы – продолжение и закрепление. Тренировка дыхательной мускулатуры и увеличение жизненной ёмкости лёгких.

20-21 ноября (Михаил)
1. Бхастрика-вьяяма, каки-мудра, бхрамара-вьяяма, ситали и шиткари-пранаяма, бхрамари-пранаяма. Разогревающие и охлаждающие типы дыхания.
2.Уджайи-пранаяма и полное дыхание йогов – самавритти-уджайи-пранаяма. Физиологический смысл затруднённого дыхания.
3. Насагра-дришти и шамбхави-мудра. Роль дришти и мудр в практике пранаям.

27-28 ноября (Сергей)
1. Повторение пройденных упражнений в единой последовательности.
2. Ашвини и ваджроли мудра. Трайя-бандха. Влияние на состояние вегетативной нервной системы.
3. Уддияна-бандха + тадаги-мудра = ачогари (аджгари) – дыхание пантеры.
4. Вилома-пранаяма, ступенчатое дыхание. Работа с дыхательным центром продолговатого мозга. Регуляция дыхания в норме и при занятиях пранаямой.




Внимание!
Для фридайверов - если вы пришли на курс в контексте своих занятий фридайвингом - пожалуйста, сообщите об этом ведущим курса!
Мы рыбы, и можем спастись только в воде (Тертуллиан)


Вернуться в «Обучение близким и вспомогательным к фридайвингу практикам и дисциплинам»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость