Разворот у бортика бассейна в ластах/моно

Техника и техники фридайвинга. Методика фридайвинга. Теория фридайвинга. Обучение фридайвингу в теоретических аспектах.

Модераторы: D.Powidloff, Odissey

Аватара пользователя
JaVO
Сообщения: 74
Зарегистрирован: 04 авг 2008, 12:10
Откуда: Москва

Сообщение JaVO » 16 авг 2008, 19:36

разворот делается как при класчическом кроле на груди. Вот тут можно его посмотреть: http://www.youtube.com/watch?v=I3PtDfzn ... re=related
обрати внмание на две вещи: руки перед разворотом должны быть вытянуты вдоль тела назад, при развороте руки не должны менять своего направления, т.е. оставаться вытянутыми ОТ бортика разворота (тело как бы вращается относительно неподвижно выставленных в направлении обратного движения рук), и второе...ты должен видеть свои ноги после кувырка (а после кувырка ты окажешься лицом вверх), по крайней мере первое время. Потом уже можно пробовать проваричиваться и в момент переноса ног, но вот тебе пример - там ориентация тела меняется уже после отталкивания от бортика: http://www.youtube.com/watch?v=ytrx9hrt ... re=related
Последний раз редактировалось JaVO 17 авг 2008, 01:57, всего редактировалось 1 раз.

syte
Сообщения: 352
Зарегистрирован: 14 апр 2008, 19:36
Откуда: SPb
Контактная информация:

Сообщение syte » 16 авг 2008, 21:47

2 JaVO
Как то эти ссылки мало к фридайвингу отношения имеют..

Тут мы видим совершенно другую технику разворота:
http://www.youtube.com/watch?v=F4BgRlIF_9M

http://www.youtube.com/watch?v=ezr7ezaUb2M

Аватара пользователя
JaVO
Сообщения: 74
Зарегистрирован: 04 авг 2008, 12:10
Откуда: Москва

Сообщение JaVO » 17 авг 2008, 01:55

...мои ссылки вообще к фри не имеют отношения. Я говорил про разворот при скоростном. А с твоими ссылками комплект стал почти полным...на любой вкус!

Аватара пользователя
Odissey
Сообщения: 1734
Зарегистрирован: 28 окт 2002, 14:14
Откуда: de profundis
Контактная информация:

Re: разворот в моно

Сообщение Odissey » 21 авг 2008, 12:17

Вадим Евро писал(а):Кто как разворачивается при плавании в моно у бортика басика? Каков метод по классике, чтоб и сил не тратить и ласту не побить? Кому как удобно?


Если даже и не "по классике", но во всяком случае, чтобы было рационально (а во фридайвинге - это в том числе с наименьшим затратом сил и сохраняя расслабленность и спокойствие), то описание может быть примерно таким:
Плывем в моноласте стилем дельфин, руки вытянуты вперед.
1. При приближении к стенке бассейна, примерно за 1 метр до неё, одной рукой (левой) делается гребок, она отводится вдоль туловища, в противоположную сторону - в ту, в которую и будем разворачиваться; тело немного разворачивается в сторону левой руки. Важно- тело всё время разворачивается не вверх или вниз, а только вбок- влево или вправо. Разворот всегда идёт за той рукой, которая сделала первой гребок.
2. Правая рука остается вытянутой впереди, она встречает стенку ладонью (берегите пальцы, особенно если они ваши).
3. Правая рука, остаётся в том месте, где встретила стенку, опираясь на неё - рука начинает сгибаться в локте и проворачиваться в плече во внутрь, продолжая разворот. Ноги поджимаются в коленях. Всё тело разворачивается вокруг ладони.
(Пример из детства и не только: вы бежите, вдруг надо срочнно развернуться и побежать в обратную сторону. Какой самый простой способ? Правильно, схватиться за что-то, например за перила и немного придержаться, при это тело само развернёт "вокруг" захвата, а тело получит устойчивость, чтобы не упасть, потом той же рукой можно будет еще и оттолкнуться в нужную сторону. Главное, чтобы руку не оторвало.)
Левая рука, как и была уже, развернута в сторону разворота.
4. Таким образом, тело оказывается развернутым на 180%.
5. Теперь можно поставить на стенку моноласту, опереться пластиной о стенку: аккуратно, так чтобы со стеной соприкоснулся не торец моноласты, а именно плоскость пластины, тогда повреждения и моноласты и стенки искючены или минимальны;
правая ладонь всё еще остается на том месте, где вы стретили стенку.
6. Как только оперлись моноластой о стенку - отталкиваетесь правой рукой / ладонью правой руки и выносите ее вперед к левой руке.
7. Выпрямляете ноги - отталкиваетесь моноластой от бортика.
8. Скользите, выравниваете положение тела , затем снова дельфините.

Разворот кувырком, на мой вгляд, крайне нерационален. Может быть, это и даёт выигрышь в скорости, но это именно скоростникам и нужно, у фридайверов другие приоритеты.
Например, он был продемонстрирован на соревнованиях по фридайву в Украине - Красный Рог, кубок АИДА (см видео на сайте АИДА-Украина).
Явно тем, кто так кувыркался, это не способстовало увеличению проныриваемой дистанции.
Мы рыбы, и можем спастись только в воде (Тертуллиан)

Kass
Сообщения: 184
Зарегистрирован: 27 окт 2006, 12:27
Откуда: Москва
Контактная информация:

Сообщение Kass » 21 авг 2008, 16:42

похоже на "маятник" - разворот в брасе и бате.

Вадим Евро
Сообщения: 68
Зарегистрирован: 01 авг 2007, 20:49
Откуда: Геленджик

Сообщение Вадим Евро » 22 авг 2008, 08:02

Спасибо, Odissey, судя по всему это оптимальная техника. Буду точить.

bugel
Сообщения: 20
Зарегистрирован: 13 янв 2009, 20:40
Откуда: Брест

Сообщение bugel » 21 апр 2009, 21:28

Присоединюсь к вопросу про разворот в ластах, в акванавтах проблем нет, но в длинных как в анекдоте - курам на смех... и ещё - как на мели в длиных - с одной стороны в бассейне 110 см глубина

bugel
Сообщения: 20
Зарегистрирован: 13 янв 2009, 20:40
Откуда: Брест

Сообщение bugel » 23 апр 2009, 23:51

Спасибо, оч всё доступно и наглядно! Нет худа без добра - после просмотров видео теперь я знаю что и плавать не умею :P

Аватара пользователя
Breeze
Сообщения: 48
Зарегистрирован: 21 сен 2013, 07:53
Откуда: Москва

Re: Разворот у бортика бассейна в ластах/моно

Сообщение Breeze » 21 сен 2013, 08:24

Развороты http://www.youtube.com/watch?v=dsKuk8MLWGw
чтоб не всплывать выносим зад кверху как при старте. Используем при необходимости груз на поясницу.


Вернуться в «Техника, методика и теория фридайвинга»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя