Разворот у бортика бассейна в ластах/моно

Техника и техники фридайвинга. Методика фридайвинга. Теория фридайвинга. Обучение фридайвингу в теоретических аспектах.

Модераторы: D.Powidloff, Odissey

Аватара пользователя
D.Powidloff
Сообщения: 755
Зарегистрирован: 11 мар 2002, 09:42
Откуда: Moscow
Контактная информация:

Разворот у бортика бассейна в ластах/моно

Сообщение D.Powidloff » 21 фев 2006, 13:15

Как экономичнее всего развернуться около бортика, особенно в моноласте? Обязательно ли касаться рукой бортика, или достаточно как-то извернуться заранее и оттолкнуться ногами? В каком положении следует отталкиваться - стопы смотрят вниз или стопы смотрят вбок? Есть ли разница, через какую сторону делать разворот?

Вчера вся группа получила выговор за "позорный" разворот!

Аватара пользователя
Odissey
Сообщения: 1734
Зарегистрирован: 28 окт 2002, 14:14
Откуда: de profundis
Контактная информация:

Сообщение Odissey » 21 фев 2006, 14:35

Да, это тема...
На повороте больше всего кислорода теряешь, особенно если много лишних неправильных движений.
Мы рыбы, и можем спастись только в воде (Тертуллиан)

Nonsens
Сообщения: 32
Зарегистрирован: 21 ноя 2005, 08:46
Откуда: Люберцы

Сообщение Nonsens » 21 фев 2006, 17:08

Т.е. просто было сделано замечание, а техника разворота объяснена не была?

Аватара пользователя
Lexx
Сообщения: 167
Зарегистрирован: 09 ноя 2005, 15:33

Сообщение Lexx » 21 фев 2006, 19:13

Я всегда дотрагиваюсь до бортика рукой но не напрягаю ее мышцы при развороте, рука больше служит для контроля разворота, что бы не оказаться далеко от бортика и сделать толчок ногами более эффективным.
Раньше когда не дотрагивался рукой до бортика, не расчитывал расстояние и делал слабый неполный толчок. Обидно, усилий и кислорода затрачено много а толку мало. Так что теперь всегда контролирую процесс разворота при помощи руки.

Единственной проблемой при развороте с моноластой для меня это то что она при развороте всплывает и тянет ноги к верху :(

Прбовал так же разворачиваться кувырком, но так тратиться ужасно много энергии.

Аватара пользователя
D.Powidloff
Сообщения: 755
Зарегистрирован: 11 мар 2002, 09:42
Откуда: Moscow
Контактная информация:

Сообщение D.Powidloff » 21 фев 2006, 21:24

Т.е. просто было сделано замечание, а техника разворота объяснена не была?
Мне было сказано, чтобы я не "облизывал стенку", а разворачивался толчком. До конкретных детальных указаний дело пока не дошло. Раньше плавал в разножках, тело как-то автоматически подруливало. А в моноласте все оказалось не столь очевидно... В общем, наверное, нужно просто к моноласте привыкнуть. А то наряду с выигрышем в скорости явный проигрыш в трате сил.

Аватара пользователя
D.Powidloff
Сообщения: 755
Зарегистрирован: 11 мар 2002, 09:42
Откуда: Moscow
Контактная информация:

Сообщение D.Powidloff » 25 фев 2006, 09:55

По мере привыкания к моноласте техника поворота улучшается 8) но иногда настолько увлекаюсь процессом ныряния, что обнаруживаю, что пора далать поворот только тогда, когда уже воткнулся в бортик руками. Моноласта существенно прибавляет скорость под водой, так что стенка возникает перед носом совершенно неожиданно. Поворот получается в этом случае смазанным...

Аватара пользователя
monolastochka
Сообщения: 229
Зарегистрирован: 04 дек 2005, 12:33
Откуда: Купавна
Контактная информация:

Сообщение monolastochka » 26 фев 2006, 21:35

У всех разные проблемы. Я при развороте как-то вертикально встаю и разворачиваюсь стоя, а когда толкаюсь ногами, то тоже трачу море энергии :(

Kass
Сообщения: 184
Зарегистрирован: 27 окт 2006, 12:27
Откуда: Москва
Контактная информация:

Разворот в бассейне - в ластах / в моно

Сообщение Kass » 07 май 2008, 13:42

"слетают очки"
- голова строго между рук.
- стартовые очки

Аватара пользователя
hondje
Сообщения: 1112
Зарегистрирован: 07 ноя 2005, 14:13
Откуда: H20-LLAND
Контактная информация:

Сообщение hondje » 07 май 2008, 20:15

В магазине попробуй разные и что бы профиль был пониже. Я подсел на Speedo Merit Performance, уже 4е купил (одни сломал, другие затертые подарил). Затираются примерно за полгода интенсивного использования. Никогда не слетали, но я не сильно толкаюсь, метров 8.
А по самой технике - куча роликов в и-нете, смотри и используй, то что подходит.
Пять минут, пять минут,
Бой часов раздастся вскоре

Аватара пользователя
tema
Сообщения: 345
Зарегистрирован: 13 янв 2006, 14:42
Откуда: Москва

Сообщение tema » 07 май 2008, 21:18

слетают очки
- следить за положением резинки от очков, возможно, она слишком низко
- наклон головы побольше в момент толчка
- шапочка, очки, еще шапочка
разворот
ласты би или моно? много разворотов?
Смотри, Господи - вот мы уходим на дно;
Hаучи нас дышать под водой...

Kass
Сообщения: 184
Зарегистрирован: 27 окт 2006, 12:27
Откуда: Москва
Контактная информация:

Сообщение Kass » 08 май 2008, 07:54

Стартовые - низкопрофильные, как писал hondje. Они ближе прилегают к лицу. Лучше обтекаемость. Бывают стекляшки без силикона, бывают с узкой силиконовой оправой.
А вообще - подбирать надо очень тчательно. чтоб держались без резинки.
При старте - подбородок к груди, вода режется руками.

Вадим Евро
Сообщения: 68
Зарегистрирован: 01 авг 2007, 20:49
Откуда: Геленджик

разворот в моно

Сообщение Вадим Евро » 15 авг 2008, 17:03

Кто как разворачивается при плавании в моно у бортика басика? Каков метод по классике, чтоб и сил не тратить и ласту не побить? Кому как удобно?


Вернуться в «Техника, методика и теория фридайвинга»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя