Застрявший на волне или вечный «троечник»

Техника и техники фридайвинга. Методика фридайвинга. Теория фридайвинга. Обучение фридайвингу в теоретических аспектах.

Модераторы: D.Powidloff, Odissey

Аватара пользователя
Умка
Сообщения: 362
Зарегистрирован: 16 апр 2013, 12:54

Re: Застрявший на волне или вечный «троечник»

Сообщение Умка » 18 фев 2017, 10:37

:!: «Средняя»
Разминка: 100 комплекс, 150 брасс.
Основная часть. Брасс без груза 2*25-30м, с грузом 8*30-45м.
Решил начать использовать упаковку. Делаю по 10-15 упаковочных движений. Дельфин в коротких ластах с грузом 3*40м, 6*50м.
100 брасс по поверхности.

Итог: 19 мин под водой за 19 нырков, макс 1.16

Аватара пользователя
Умка
Сообщения: 362
Зарегистрирован: 16 апр 2013, 12:54

Re: Застрявший на волне или вечный «троечник»

Сообщение Умка » 20 фев 2017, 08:11

:!: «Большая» тренировка _РГУФК
Две широкие дорожки переполнены. Подтягиваются сильные фридайверы. Чувствуется приближение соревнований. )))

Разминка: 100 комплекс, 100 упр брасс.
Основная часть. Ныряние брасс. без груза 2*25, с грузом 6*40м.
Моноласта. 100м по поверхности.
С грузом 2*50, 10*60м.
Итог: 22 мин под водой за 20 нырков, максимум 1.34.

Аватара пользователя
Zaka
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 19 сен 2014, 05:04
Откуда: мне знать!

Re: Застрявший на волне или вечный «троечник»

Сообщение Zaka » 21 фев 2017, 19:21

Умка писал(а):Итог: 22 мин под водой за 20 нырков, максимум 1.34.

Интересно, а какое общее время в воде, если вы успеваете сделать 20 нырков?

Аватара пользователя
Умка
Сообщения: 362
Зарегистрирован: 16 апр 2013, 12:54

Re: Застрявший на волне или вечный «троечник»

Сообщение Умка » 22 фев 2017, 08:40

Zaka писал(а):
Умка писал(а):Итог: 22 мин под водой за 20 нырков, максимум 1.34.

Интересно, а какое общее время в воде, если вы успеваете сделать 20 нырков?

Ушло около часа и 40 минут.

Аватара пользователя
Умка
Сообщения: 362
Зарегистрирован: 16 апр 2013, 12:54

Re: Застрявший на волне или вечный «троечник»

Сообщение Умка » 22 фев 2017, 08:42

Подхватил какую-то гадость. Пол дня выворачивало наизнанку, а на следующий день все суставы болели (((

Аватара пользователя
Pinagor
Сообщения: 831
Зарегистрирован: 04 сен 2006, 12:25
Откуда: Сочи

Re: Застрявший на волне или вечный «троечник»

Сообщение Pinagor » 24 фев 2017, 22:35

Умка писал(а):Подхватил какую-то гадость. Пол дня выворачивало наизнанку, а на следующий день все суставы болели (((

Передоз наверно.
Пинагор - рыба, длина обычно 25-40 см, тело толстое, брюшные плавники превращены в присасывательный диск. Донная прибрежная рыба, предпочитающая прибрежные грунты. Питается донными беспозвоночными.

Аватара пользователя
Умка
Сообщения: 362
Зарегистрирован: 16 апр 2013, 12:54

Re: Застрявший на волне или вечный «троечник»

Сообщение Умка » 25 фев 2017, 08:47

Pinagor писал(а):
Умка писал(а):Подхватил какую-то гадость. Пол дня выворачивало наизнанку, а на следующий день все суставы болели (((

Передоз наверно.

Не похоже. Вся семья переболела такой "штуковиной".

Аватара пользователя
Умка
Сообщения: 362
Зарегистрирован: 16 апр 2013, 12:54

Re: Застрявший на волне или вечный «троечник»

Сообщение Умка » 27 фев 2017, 09:42

:!: «Средняя»
Разминка: 100 комплекс, 150 брасс.
Основная часть. Брасс без груза 2*25-30м, с грузом 6*30-40м.
Уже по брассу понял, что задержка идёт тяжеловато. На дельфине ощущения усилились.
В коротких ластах с грузом 10*40м.
100 брасс по поверхности.
Итог: 18 мин под водой за 18 нырков, всё шло как-то уж очень тяжело. Видать, последствия болезни (((

:!: «Большая» тренировка _РГУФК
Школьники на каникулах. Нет ватерполистов, нет байдарочников, потому практически весь бассейн в нашем распоряжении. На буйке редкое зрелище: Молчанов занимается с детьми. Подрастающее поколение в восторге вьётся вокруг него.
Разминка: 100 комплекс, 150 упр брасс.
Основная часть. Ныряние брасс. Без груза 2*25, с грузом 6*40м.
Моноласта. Решил в этот раз сделать серию полтинников.
1*25, 23*50м с интервалом 1,00-1,20 Хотел сначала придерживаться интервала в одну минуту, но было несколько «срывов» до 1м 20с.
Итог: 31 мин под водой за 32 нырка, максимум 1.16. День рекордов. Самое большое суммарное время под водой, самая длиннннная серия. :P

Аватара пользователя
Pinagor
Сообщения: 831
Зарегистрирован: 04 сен 2006, 12:25
Откуда: Сочи

Re: Застрявший на волне или вечный «троечник»

Сообщение Pinagor » 28 фев 2017, 14:56

Чисто философская мысль в тему. А вот по жизни статистика показывает, что троечники в жизни устраиваются в целом удачней, морды у них обычно более довольные, в компании они ведут себя привычнее, да и живут они заметно дольше. А отличники - чаще всего нудные, упертые в свои достижения и успехи, гробят здоровье почем зря.
Не сыпьте чешуёй на рану, это чистА имхо.
Пинагор - рыба, длина обычно 25-40 см, тело толстое, брюшные плавники превращены в присасывательный диск. Донная прибрежная рыба, предпочитающая прибрежные грунты. Питается донными беспозвоночными.

Аватара пользователя
Умка
Сообщения: 362
Зарегистрирован: 16 апр 2013, 12:54

Re: Застрявший на волне или вечный «троечник»

Сообщение Умка » 01 мар 2017, 07:44

Pinagor писал(а):Чисто философская мысль в тему. А вот по жизни статистика показывает, что троечники в жизни устраиваются в целом удачней, морды у них обычно более довольные, в компании они ведут себя привычнее, да и живут они заметно дольше. А отличники - чаще всего нудные, упертые в свои достижения и успехи, гробят здоровье почем зря.
Не сыпьте чешуёй на рану, это чистА имхо.

Троечники тоже упёртые, хотя они не ставят цель быть лучше всех, нет завышенных ожиданий, но, привыкнув со школы как-то выкручиваться из сложных ситуаций, подходят к цели с одной, другой, третей стороны... 8)

:!: «Легкая»
Разминка. Брасс ногами с дощечкой в руках 400м.
Основная часть. Серия нырков 8*(25 м ныр брасс + 25 доплыв по поверхности).
В ластах дельфином по поверхности 2*(25 на задержке +25 доплыв), 2*(40 на задержке + 10 доплыв) .
100 кроль по поверхности.

Аватара пользователя
Умка
Сообщения: 362
Зарегистрирован: 16 апр 2013, 12:54

Re: Застрявший на волне или вечный «троечник»

Сообщение Умка » 04 мар 2017, 09:34

:!: «Средняя»
Сегодня наплыв Аквалибриумистов. Такого уже давно не было. Странно, но большая часть приходит не на фридайвинг а на плавание, - это же скушно :|
Разминка: 100 комплекс, 150 брасс.
Основная часть. Брасс без груза 2*25м, с грузом 5*35-45м.
Дельфин в коротких ластах с грузом 1*40, 8*50м.
150 дельфин на боку по поверхности.
Итого 17 мин под водой за 16 нырков.

Аватара пользователя
Умка
Сообщения: 362
Зарегистрирован: 16 апр 2013, 12:54

Re: Застрявший на волне или вечный «троечник»

Сообщение Умка » 06 мар 2017, 07:48

:!: «Большая» тренировка _РГУФК
В бассейне столпотворение. Фридаев согнали на одну единственную дорожку. Приходится восстанавливать дыхание на разделительных тросах. Во время брасса так удачно спланировал между дайверами, даже начал было расслабляться, приближаясь к стеночке, но тут макушка к макушке встречаю другого такого же задумчивого фридая (((. Впечатление не из приятных. Далее все нырки какие-то напряжённые получились. Постоянно озираюсь по сторонам.
Разминка: 100 комплекс, 100 упр брасс.
Основная часть. Ныряние брасс. Без груза 2*25, с грузом 6*35-40м.
Моноласта
1*25, 1*50, 9*60м - часто с интервалом более 3х минут
Итог: 20 мин под водой за 19 нырков, максимум 1.22.

Аватара пользователя
Умка
Сообщения: 362
Зарегистрирован: 16 апр 2013, 12:54

Re: Застрявший на волне или вечный «троечник»

Сообщение Умка » 08 мар 2017, 10:45

:!: «Легкая»
Разминка. Брасс/кроль 300м.
Основная часть. Серия нырков 8*(25 м ныр брасс + 25 доплыв по поверхности).
В ластах дельфином по поверхности 2*(25 на задержке +25 доплыв), 6*(35 на задержке + 15 доплыв) .
100 кроль по поверхности.

Аватара пользователя
Умка
Сообщения: 362
Зарегистрирован: 16 апр 2013, 12:54

Re: Застрявший на волне или вечный «троечник»

Сообщение Умка » 11 мар 2017, 09:05

:!: «Средняя»
15 дайверов заполонили всё дно, похоже, пошла подготовка к майским выездам на большую воду.
Разминка: 100 комплекс, 150 брасс.
Основная часть. Брасс без груза 2*25м, с грузом 6*40-45м.
Дельфин в коротких ластах с грузом 1*40, 9*50м.
150 дельфин на боку по поверхности.
Итого 19 мин под водой за 18 нырков, макс 1,17.

Аватара пользователя
Умка
Сообщения: 362
Зарегистрирован: 16 апр 2013, 12:54

Re: Застрявший на волне или вечный «троечник»

Сообщение Умка » 13 мар 2017, 07:21

:!: «Большая» тренировка _РГУФК
Разминка: 100 комплекс, 150 упр брасс.
Основная часть. Ныряние брасс. Без груза 2*25, с грузом 8*35-40м.
Моноласта
1*25, 1*50, 8*60, 1*70, 1*75м – получились самые медленные и, вероятно, самые расслабленные 75 метров, которые удалось сделать за 1.27.
Итог: 25 мин под водой за 22 нырка, максимум 1.27.


Вернуться в «Техника, методика и теория фридайвинга»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя