Мозг, Психика, ДЕКОНЦЕНТРАЦИЯ (Бахтияров), Йога

Техника и техники фридайвинга. Методика фридайвинга. Теория фридайвинга. Обучение фридайвингу в теоретических аспектах.

Модераторы: D.Powidloff, Odissey

Аватара пользователя
D.Powidloff
Сообщения: 755
Зарегистрирован: 11 мар 2002, 09:42
Откуда: Moscow
Контактная информация:

Сообщение D.Powidloff » 28 май 2007, 13:02

Методика достижения плоскостной ДКВ по зрительному полю:

Метод 1.

1. Расслабленно смотреть вдаль
2. Выделить вниманием объекты на периферии зрения - справа и слева. Удерживать внимание сразу на обоих объектах.
3. Добавить еще два объекта - сверху и снизу. Удерживать внимание на 4-х объектах одновременно, не перемещая зрачки и не обходя вниманием объекты по очереди.
4. Как правило, если предыдущие условия выполнены, ДКВ получается сама собой по всему полу восприятия.

Метод 2.

1. Расслабленно смотреть вдаль
2. Выделить вниманием правый периферийный участок зрительного поля.
3. Расширять участок, охваченный вниманием, его движением по периферии зрительного поля - вверх, налево, вниз, направо.
4. Охватить вниманием всю периферию зрительного поля.
5. Как правило, если предыдущие условия выполнены, ДКВ получается сама собой по всему полу восприятия.

Archy
Сообщения: 415
Зарегистрирован: 18 дек 2006, 19:27
Откуда: Москва

Сообщение Archy » 28 май 2007, 14:10

Спасибо! :)

Буду практиковать!

Первый пункт уже практически получается :lol:

Аватара пользователя
D.Powidloff
Сообщения: 755
Зарегистрирован: 11 мар 2002, 09:42
Откуда: Moscow
Контактная информация:

Сообщение D.Powidloff » 28 май 2007, 14:27

По слуховому полю.

1. Закрыть глаза на 3-4сек.
2. Переключить внимание на звуки, стараясь не выделять какой-то конкретный источник.
3. Открыть глаза, переключить внимание на зрительное поле
4. повторить пп 1. и 2.

Понемногу удлинять период времени в п.2.

Признаком звуковой ДКВ является то, что звуки начинают объединяться не источником приосхождения, а срезом времени восприятия. Они теряют "смысл", преврашаясь в звуковой неоднородный фон. Мелодия, если она есть в поле восприятия, распадается как связная последовательность, речь перестает восприниматься, превращаять просто в ежесекундно меняющийся фрагмент звукового поля.

Archy
Сообщения: 415
Зарегистрирован: 18 дек 2006, 19:27
Откуда: Москва

Сообщение Archy » 29 май 2007, 15:45

D.Powidloff

Уааау!
По слуховому мне кажеться сложнее
А в пункте 3 полле открытия глаз слух нужно выключать или продолжать слушать и просто прибавить зрение?

Скажите а у Вас это получатся? если да то какая именно выгода от этого для фридайвинга? Урежается пульс? или абстрогирование таким способом помогает быстрее настроится на погружение?
Физиологическая и психологическая состовляющая человека приходит к единому знаминателю и это принято за идеальный вариант для совершения погружения так?

Аватара пользователя
D.Powidloff
Сообщения: 755
Зарегистрирован: 11 мар 2002, 09:42
Откуда: Moscow
Контактная информация:

Сообщение D.Powidloff » 29 май 2007, 18:51

Чукча не читатель, чукча - писатель. Про зрительному каналу получается вроде бы. Вроде бы, потому что не проходил четкого критерия зрительной ДКВ - работы с таблицами чисел. Так что возожно, это мой глюк.

По слуховому каналу - не получается. Сказываются длительные музыкальные тренировки - не просто слушать, скажем, музыку, а выделять вниманием и вести партии конкретных инструментов. Слушком у меня сильно натренирована кнцентрация, ДКВ вот так сходу пробить не удалось...

По каналу ощущений тела получается лучше всего, сказывается опыт йоги и випассаны.

ДКВ полезна тем, что позволяет не упустить тонкие сигналы, которые "не видишь", если привычно концентрируешься на сильных сигнала- конкретных объектах. Таким образом можно и точнее двигаться, и четче контролировать свое состояние.

Второй плюс деконцентрации (если она освоена в совершенстве) - высвобождение энергии, которая раньше была связана непрерывным процессом "опредмечивания" мира. Это дает возможность направить ее волевым усилием на достижение цели.

Третий плюс ДКВ - это очень спокойное состояние, а ведь именно эмоциональные реакции пожирают огромное количество энергии и кислорода.

Ну, и наконец плоскостная ДКВ снижает психический тонус в целом, что приводит к урежению ЧСС.

Archy
Сообщения: 415
Зарегистрирован: 18 дек 2006, 19:27
Откуда: Москва

Сообщение Archy » 30 май 2007, 08:59

По зрительному полю у меня вроде тоже получается..... :)
По моему похоже на ощущение когда смотришь книгу с глючными картинками (там где проявляются на беспорядочном узоре разные фигуры). Интересно как в этот момент выглядят мои глаза? :lol:

По слуховому у меня такая же фигня как и у тебя... 8)
Хооотя усилием воли и с использованием фонового звука без инструментов (шум прибоя) нечто похожее получается, но не уверен что это именно то. Выдать желаемое за действительное нашему мозгу удаётся как 2х2. :lol:

ОТКРЫВАЮ СЕКРЕТ :lol:

Интересен тот факт что практически всё, что ты описал про следствие ДКВ делают нейролептики.
Совершенно безвкусная и безвредная фармакология при употреблении не чаще 1 раза в месяц. Опыты на белых маленьких грызунах ещё не проведены и науке не известно как действует этот препарат в состоянии острой гепоксии и гиперкапнии.

Настоятельно не рекомендую пробовать вышеизложенный секрет на себе.

freediy
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 09 июл 2007, 10:58

ДКВ и подобные состояния во фридайвинге

Сообщение freediy » 12 июл 2007, 06:35

Помоему ''техника ДКВ''-это состояние сознания во время практики медитациию.Если в 2-х словах-достижение состояния отсутствия мыслей.Эта техника практикуется например в пранояме.Только непонятно зачем ее называть ''ДКВ''?!

Аватара пользователя
D.Powidloff
Сообщения: 755
Зарегистрирован: 11 мар 2002, 09:42
Откуда: Moscow
Контактная информация:

Сообщение D.Powidloff » 12 июл 2007, 10:37

Медитация медитации рознь. 8) ДКВ - это не просто отсутствие мыслей. Это неразличение объектов в поле восприятия.

Аватара пользователя
identifiable
Сообщения: 508
Зарегистрирован: 23 окт 2006, 12:42
Откуда: Dresden
Контактная информация:

Re: Мозг, Психика, ДЕКОНЦЕНТРАЦИЯ (Бахтияров), Йога

Сообщение identifiable » 03 май 2012, 21:41

Кажется уже было, но вот наткнулся сейчас и решил запостить- может кто не видел:
хороший "тренажёр" для тренировки деконцентрации внимания по зрительному каналу.
Глядя "расконцентрированно", клетки действительно выглядят одного оттенка.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

Корней
Сообщения: 39
Зарегистрирован: 21 сен 2013, 23:14

Re: Мозг, Психика, ДЕКОНЦЕНТРАЦИЯ (Бахтияров), Йога

Сообщение Корней » 04 ноя 2013, 19:34

Есть еще один замечательный способ,что б понять механизм деконцентрации,и куда он ведет.
но он не законный.

Аватара пользователя
Dance of Breath
Сообщения: 101
Зарегистрирован: 04 июл 2013, 10:12
Откуда: Москва

Re: Мозг, Психика, ДЕКОНЦЕНТРАЦИЯ (Бахтияров), Йога

Сообщение Dance of Breath » 05 ноя 2013, 07:19

Корней писал(а):Есть еще один замечательный способ,что б понять механизм деконцентрации,и куда он ведет.
но он не законный.

наркота что ль?

Аватара пользователя
freevgeni
Сообщения: 219
Зарегистрирован: 17 июн 2006, 12:57
Откуда: Ростов-на-Дону

Re: Мозг, Психика, ДЕКОНЦЕНТРАЦИЯ (Бахтияров), Йога

Сообщение freevgeni » 05 ноя 2013, 20:02

Что еще могло оживить ветку?..бросьте, это не наш метод. Хорошему фридайверу оно ни к чему :mrgreen:

Аватара пользователя
Dance of Breath
Сообщения: 101
Зарегистрирован: 04 июл 2013, 10:12
Откуда: Москва

Re: Мозг, Психика, ДЕКОНЦЕНТРАЦИЯ (Бахтияров), Йога

Сообщение Dance of Breath » 17 фев 2014, 20:44

Вот здесь рассказывает и ведет. Слушаю в метро и тренирую ДКВ:
http://youtu.be/b3KcB8pTRSI

Корней
Сообщения: 39
Зарегистрирован: 21 сен 2013, 23:14

Re: Мозг, Психика, ДЕКОНЦЕНТРАЦИЯ (Бахтияров), Йога

Сообщение Корней » 22 фев 2014, 20:12

freevgeni писал(а):Что еще могло оживить ветку?..бросьте, это не наш метод. Хорошему фридайверу оно ни к чему :mrgreen:


Вы разве знаете,что я имею в виду?
наши законы рубят на корню когнитивную свободу человека,свободу сознания и самопознания.

ggramm
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 09 мар 2014, 15:21

Re: Мозг, Психика, ДЕКОНЦЕНТРАЦИЯ (Бахтияров), Йога

Сообщение ggramm » 09 мар 2014, 15:32

ПОДСКАЖИТЕ, почему я после задержки дыхания делаю выдох и достаточно длительным, а не вдох, то-есть воздух еще остается, но почему возникает сильное желание к дыханию, я пробовал максимально расслабляться - не помогает.


Вернуться в «Техника, методика и теория фридайвинга»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость