Расслабьтесь и получите удовольствие!

Интервью взяла Илона Коротаева. 06.02.2008

Об особенностях этого экстремального вида спорта «КП» рассказала президент Российской федерации фридайвинга Наталья МОЛЧАНОВА.

— Наталья, как определиться, что мне больше подойдет — дайвинг или фридайвинг? Есть какое-либо принципиальное отличие, помимо особой техники погружения?

— Да, несомненно. Дайвинг — это не вид спорта. А значит, люди не стремятся к предельным достижениям. Это удовольствие, хобби. Фридайвинг - это вид спорта в чистом виде. Дисциплина подводного плавания, где фиксируются мировые рекорды и достижения. Но это не значит, что фридайвинг - только для профессионалов. Как и любой другой вид спорта, он может быть увлечением. А выбрать, что вам ближе - погружение с аквалангом или без, можно только по ощущениям, это очень индивидуально. Чтобы определиться, попробуйте и то и другое. Одно точно - люди, занимающиеся фридайвингом, становятся более спокойными, расслабленными, сосредоточенными. Потому что основное правило таково: «Расслабьтесь. Двигайтесь медленно. С водой надо взаимодействовать, а не покорять стихию». Если вы научитесь это делать, получите незабываемое удовольствие и ни с чем несравнимые эмоции.

— А с чего надо начинать, если решил заняться фридайвингом? Потренироваться в бассейне или же сразу ехать на море?

— Конечно, лучше сначала пройти «курс молодого бойца» в бассейне. Во фридайвинге очень важна стратегия ныряния - нужно точно представлять, сколько времени уйдет на погружение и всплытие, нужно уметь правильно рассчитывать свои силы и контролировать самочувствие и дыхание. На большой глубине в организме увеличивается так называемое парциальное давление кислорода, и мы чувствуем себя комфортно. А вот подъем - самый ответственный момент, так как на последних метрах возникает дефицит кислорода, и неопытный ныряльщик может потерять сознание. Поэтому тренировка в бассейне обязательна. Существуют специальные школы. Базовый курс состоит из 6 занятий (по 2 часа практики, 1 - теории). После этого человек уже понимает, что нужно делать, чтобы безопасно нырять, и может обходиться без инструктора.

— Куда интереснее поехать начинающим ныряльщикам?

- На Красное море, в Египет. Вода там равномерно теплая, без термоклина (когда на 30 метрах вода резко холодеет, как на Черном море, например). К тому же очень прозрачная. Видимость хорошая, плавать комфортно. Такие же комфортные, хорошие условия в Хорватии и Черногории - на Адриатическом море. Но там сейчас прохладно, а в Египте можно нырять круглый год.

Наталья Молчанова во время погружения

— А как вы могли бы объяснить довольно частые сообщения о несчастных случаях с дайверами в том же Египте? Инструкторы недостаточно профессиональны, ныряльщики виноваты или что-то еще?

— По-видимому, несоблюдение техники безопасности самими дайверами. Погружение - экстремальное и небезопасное занятие. Никогда не нужно забывать о мерах предосторожности.

— А есть какие-то возрастные ограничения? Скажем, если родители хотят приобщить детишек к нырянию без акваланга?

— Надо действовать очень аккуратно. У ребенка растущий организм, а значит, любые сверхнагрузки, перепады давления или кислорода могут навредить. К соревнованиям по фридайвингу спортсмены младше 18 лет не допускаются. А вообще даже тем, кто только увлекся этим видом спорта, важно помнить, что нырять лучше на глубину не более 20 метров. Обязательно иметь страхующего на всплытии — это фридайвер, который ныряет вам навстречу и наблюдает за вашим состоянием. И еще: не задерживайтесь долго на глубине, а то некоторые любят полежать, расслабиться. Опустились и сразу поднимайтесь.