Программа курсов по фридайвингу и классификация фридайверов


©Фото А. Каменева
©Фото А. Каменева

Программа курсов обучения фридайвингу и классификация фридайверов по стандартам Федерации фридайвинга.


Федерация Фридайвинга, проводящая обучение по методике Школы фридайвинга Натальи Молчановой, является первой международно признанной самостоятельной национальной школой фридайвинга в России.
Программа обучения соответствует международному уровню подготовки фридайверов. В настоящее время действует система взаимного признания курсов, уровней обучения и сертификации с Международной ассоциацей по развитию апноэ (AIDA).
Уровень обучения «волны» по системе ФФ равен количеству «звезд» AIDA.

Учебная программа включает в себя структуру обучающих курсов 1-ой, 2-ой, 3-ей, 4-ой «волн»,
спортивной подготовки и курса для подготовки инструкторов по фридайвингу и соответствующую им классификацию фридайверов по учебной методике Натальи Вадимовны Молчановой и системе Федерации Фридайвинга.

Программа предназначена для подготовки фридайверов, практикующих ныряние с задержкой дыхания с целью:
- активного отдыха;
- самосовершенствования;
- улучшения функционального состояния;
- достижения спортивных результатов.

Основной целью обучения является освоение комплекса теоретических знаний, практических умений и навыков,
необходимых для обеспечения безопасных занятий фридайвингом.

1 волна

Начальная подготовка

Цель курса – овладение техникой ныряния и основами теории.
Рациональная структура движений повышает эффективность техники и экономизирует расходование энергии, что важно при нырянии в условиях дефицита кислорода.
Подробности


2 волна

Базовая подготовка

Цель курса – развитие осознанного контроля своего состояния и действий во время ныряния.
Тщательное сканирование изменений в организме позволит субъективно управлять своей зоной безопасности и своевременно всплывать, а также предупредить возникновение баротравм.
Подробности


3 волна

Специализированная подготовка

Цель курса — развитие способности к психическому расслаблению во время ныряния.
Психическое расслабление позволяет фридайверу открыться и повысить восприимчивость глубины, облегчая проникновение в глубину без противоборства с собой.
Подробности


4 волна

Совершенствование

Цель курса — установление гармоничных отношений с водной стихией.
Погружение в покой глубины ведет к отдохновению от мирских забот.
Важным становится не количество достигнутых метров, а ощущение единства с миром, возникающее через растворение сознания в глубине.
Подробности


Мастер-инструктор

Фото Анны Пушкиной
Фото Анны Пушкиной

Программа курса для подготовки мастер-инструкторов. Автор программы: Молчанов Алексей. Подробности


Инструкторский курс

Инструкторский курс ФФ.JPG

Программа курса Федерации Фридайвинга по подготовке инструкторов по фридайвингу. Подробности


Спортивная подготовка

Цель курса — реализация индивидуальных возможностей.

  • Предупреждение

Для занятий спортивным фридайвингом следует создать разностороннюю функциональную базу и лишь при ее наличии применять средства и методы из арсенала квалифицированных спортсменов. Применение в тренировке мощных стимулов на начальных этапах подготовки приводит к быстрой к ним адаптации и исчерпанию приспособительных возможностей организма. Кроме того, преждевременное включение некоторых упражнений в тренировочный процесс при недостаточной готовности организма фридайвера может приводить к нарушениям в состоянии здоровья. Только при условии постепенной адаптации организма к специфическим нагрузкам во фридайвинге можно обеспечить безопасность тренировочного процесса.
Подробности



Составитель, автор методики обучения:


Наталья Молчанова инструктор.jpg

Молчанова Наталья

Кандидат педагогических наук, доцент кафедры теории и методики прикладных видов спорта и экстремальной деятельности РГУФКСиТ, 23-кратная чемпионка мира, обладательница 41 рекорда мира, ведет обучающую, учебно-методическую, научную, творческую и спортивную деятельность.


В рамках проекта «Фридайвинг для всех» на всех тренировочных базах Федерации фридайвинга проводятся обучающие курсы по фридайвингу. Уровень подготовки — от начальной до спортивной. Каждое занятие включает в себя практическую часть — занятия на воде и теоретическую — лекции. Прошедшие курс получают возможность сдачи экзамена на сертификат фридайвера Федерации Фридайвинга. Курсы проводят как многократная чемпионка и рекордсменка мира по фридайвингу Наталья Молчанова, так и сертифицированные инструкторы Федерации Фридайвинга.

Обучение - освобождение.jpg

В разделе «Обучение»:

Ближайшие курсы

Фридайвинг в весеннем Дахабе

Дахабский осьминог.jpg

Дорогие фридайверы, приглашаем вас встретить весну в солнечном Дахабе! Подробности

Глубинный курс на карьере Лазурный — июль 2017 года

Lazurka-event.JPG

С 19 по 26 июля 2017 года на уральском Блю Холе состоится выездной глубинный курс инструкторов Федерации Фридайвинга — Зои Головни и Евгения Бутова. Подробности

17-24 ноября 2016 Дахаб Фридайвинг с Андреем Секаловым+Йога-интенсив с Андреем Рожновым

Друзья, наша предыдущая поездка в Дахаб была настолько мистической и захватывающей, что мы решили поехать снова. Присоединяйтесь к нам: Подробности

31 октября - 20 ноября: осенние каникулы на Ланзароте


Осенние каникулы — это повод отправить на море всей семьей. А если вы увлекаетесь фридайвингом, то соединить приятное с полезным проще всего на чудесном острове Ланзароте, где отличные условия для фридайвинга. С 31 октября по 20 ноября чемпионка мира Марианна Крупницкая будет проводить последний в этом году глубинный семинар. Погрузиться под воду приглашаются все желающие. Подробности

Психологическая подготовка к нырянию, спорту и соревнованиям. Глубина — семинар Марины Казанковой

Бархатный сезон на Ланзароте - глубинный курс и подводные трипы

Проект «Острова в океане» Филиппины — октябрь-ноябрь 2016

Адаптационный семинар в Архызе