Повышение осознанности любой из практик внутреннего развития лежит в основе переноса акцента этой практики на энергетическую составляющую. Начало работы с энергией тела — это начало работы с осознанным дыханием. Осознанность достигается за счет перенаправления работы внимания, как проявления волевой активности «Я» человека.
Сможем ли мы провести погружение более успешно, если предварительно проигрываем его у себя в уме? Я абсолютно уверена, что да. Техника визуализации очень помогала мне в достижении результата, как и многим другим спортсменам. Визуализация успешно используется работниками самых разнообразных профессий — там, где нет права на ошибку — от лётчиков до хирургов.
Руди Кастинейра, перевод Д. Повидлова
С тех пор, как я начал преподавать фридайвинг, слушатели задают мне один и тот же вопрос: «Не могли бы вы в двух словах рассказать, как мне улучшить свои возможности?» «Это не так просто», — отвечаю я, «получение знаний на эту тему заняло у меня годы, и даже теперь изменения требуют много времени». Услышав такой ответ, большинство людей обычно не скрывают своего разочарования, однако те, кто его принимает, становятся на верный путь к вершинам фридайвинга.
![[Заглавная страница]](/images/c/c9/Logo.png){kind=logo}
