Лаборатория движения на суше и в воде

– 

Сертифицированный инструктор Федерации Фридайвинга Фокина-Гордеева Александра приглашает всех желающих на авторский курс «Лаборатория движения на суше и в воде», который состоится 10-17 мая в Дахабе.


Лаборатория движения на суше и в воде – это изучение своего тела, моментов расслабления, движения, зажимов, страхов, внимание ко всему, что с нами происходит.

Вы попытаетесь выяснить, что мешает вам собраться в хаотичном ритме, заставляющем бежать сломя голову и делать то, что не доставляет удовольствия и не приносит морального удовлетворения.

Вода дает паузу для переосмысления, останавливает внутренний диалог, помогает разобрать себя на мелкие детали, чтобы промыть, прочистить и промазать все шестеренки нашего «я». Вы научитесь самостоятельно расслабляться и набирать энергию для чего-то большего, чем повседневные обязанности. Вода как фильтр, не дает проникнуть лишнему, смывает с нас старое, уже отболевшее, отжившее. Она очень доходчиво объясняет, если мы готовы слушать и учит нас текучести в любом пространстве.

Программа курса
  • лаборатория движения на суше,
  • лаборатория движения в воде,
  • техники дыхания и задержки,
  • телесно-ориентированные практики,
  • техники расслабления «Природа воды» с поющими чашами,
  • растяжка,
  • деконцентрация внимания,
  • психологическая подготовка (работа со страхами и внутренними блоками),
  • лаборатория запахов (аромомасла),
  • творческие вечера,
  • поездка в горы на лошадях.

И, конечно, танец, танец везде и во всем. «Танцем может быть что угодно, ладонь поднятая к небу, походка, дыхание, взгляд…»

Стоимость курса:

300$ при предоплате до 1 апреля, 350$ при предоплате после 1 апреля. Предоплата 50$.

В стоимость входит

ежедневные занятия два блока (утром и вечером):

  • 9:00-12:00 утренние практики и фридайвинг.
  • 16:00-19:00 вечерние занятия (растяжка, ароматерапия, танец, лаборатория движения и пластичности).
В стоимость не входит:
  • перелет,
  • проживание питание,
  • поездки.

Примерная сумма дополнительных затрат – 70 $. Участникам прошлых курсов инструктора предоставляется скидка 10%. Максимальное число участников – 6 человек.

Необходимое снаряжение:

гидрокостюм для фридайвинга, ласты, маска, коврики для йоги, плед, длинные штаны или лосины, верх свободный с длинным рукавом, термос.

Для записи на курс и получения более подробной информации обращайтесь к инструктору Фокиной-Гордеевой Александре:

Александра Фокина.jpg

Фокина-Гордеева Александра

Инструктор Федерации Фридайвинга и Apnea Academy, чемпионка России по парашютному спорту, психолог, инструктор и организатор выездных семейных лагерей по фридайвингу и йоге.