Глубинный курс от мастер-инструктора

– 

С 07 марта по 15 марта 2018 года в Дахабе состоится глубинный курс мастер-инструктора системы Молчановс, судьи AIDA Цыкуненко Валерия.


Надо постараться, чтобы найти более комфортные условия для ныряния, чем в Дахабе на Синайском полуострове. Дахаб - это идеальное место для расслабления, улучшения тактического и технического мастерства и освоения компенсации давления.

На курсе под руководством Цыкуненко Валерия и его верного помощника фридайвера 4-ой волны системы Молчановс Мюря Ирины (мастера спорта по большому теннису, члена сборной СССР) можно будет пройти обучение по системе Молчановс для первой, второй, третьей и четвертой волны либо нырять по индивидуальной программе (с составлением индивидуальных графиков тренировочного процесса).

Тренировочный процесс планируется начать на дайв-сайте «Лайт Хаус», где будет проведена оценка функциональной подготовки студентов. После чего можно будет приступить к погружениям в красивейших местах Синайского полуострова (Блю-Холл, Кейвс, Белс, Голубая лагуна).

Основной упор курса будет сделан на расслабление, повышение осознанности процесса компенсации давления и улучшения техники. Работа над тактикой и техникой погружения на каждом занятии.

Формат курса:

  • 7 дней погружений,
  • 1 день статики либо отдыха (на выбор).

В каждый из тренировочных дней входит:

  • нырятельная сессия 2-3 часа,
  • упражнения на суше 60-240 мин., (утро, зарядка, дыхательная гимнастика, перед каждой сессией погружения).
  • теоретические занятия 1,5-2 часа. ( до полного усвоения материала студентами).

Обучение:

  • Проводится в соответствии с методикой и стандартами системы Молчановс.
  • Программа обучения может корректироваться в зависимости от уровня подготовки студента.
  • Для опытных фридайверов возможны тренировочные сессии по индивидуальной программе с учетом имеющегося уровня подготовки.
  • Дополнительно: обучение китайского комплекса «Растянуть струны небесной арфы» (для улучшения подвижности верхнего плечевого пояса).

Условия погружения:

  • Температура на поверхности: + 22°C + 23°C
  • Термоклин – на глубине более 25 метро (незначительный).
  • Течение – практически отсутствует.
  • Погружение с берега.

Необходимое снаряжение:

  • маска,
  • гидрокостюм 3 или 5 мм (идеальный вариант - голая куртка 5 мм и штаны дублированные нейлоном 1,5 мм),
  • ласты/моноласта,
  • грузовой пояс (предпочтительно с марсельской пряжкой),
  • груза, (выдаются участникам курса бесплатно),
  • лайнярды (необходимы для студентов третьей и четвертной волны).

Стоимость обучения:

  • Стоимость курса для студентов 2, 3, 4 волны – 350 $.
  • Стоимость одной тренировки после прохождения курса – 35 $.
  • Стоимость одной тренировки без прохождения курса – 50 $.

В стоимость курса входит:

  • стоимость сертификата;
  • стоимость учебного пособия.

В стоимость курса не входит:

  • проживание,
  • питание,
  • транспорт.

По вопросам (как добираться, где расселяться), а также для записи на курс и получения более подробной информации, обращайтесь к мастер-инструктору Цыкуненко Валерию

  • по телефону +20 106 455 1730
  • по электронной почте: valliz@bk.ru
Cykunenko instructor 2.JPG

Цыкуненко Валерий

Мастер-инструктор системы Молчановс.
Обучает фридайвингу в Дахабе, Египет.
Обладатель мастерской степени в традиционном карате до и в школе Фудокан.