Базовый курс фридайвинга c Давыдовой Ольгой

– 

Хотите научиться тотальному расслаблению? Хотите скользить в толще воды легко и грациозно, как дельфины или киты? Если вы любите открывать новое в мире и в себе, то приглашаем вас на базовый курс обучения фридайвингу - нырянию на задержке дыхания!


Курс проводится по программе Федерации фридайвинга, по методике обучения многократной чемпионки мира, абсолютной рекордсменки Натальи Молчановой. Курс состоит из 6 занятий, каждое из которых включает лекционный материал, практику на суше и в воде (общее время каждого занятия 3 часа).

Даты проведения курса: 20-29 ноября

Время занятий:
20 ноября (понедельник) 19:00 – 22:00,
22 ноября (среда) 19:00 – 22:00,
24 ноября (пятница) 19:00 – 22:00,
26 ноября (воскресенье) 16:00 – 19:00,
27 ноября (понедельник) 19:00 – 22:00,
29 ноября (среда) 19:30 – 22:00.

Что дает обучение?

  • студенты получат всю необходимую информацию о физиологии апноэ (задержке дыхания): эффектах адаптации во фридайвинге, позитивном влиянии фридайвинга на здоровье и самочувствие, о правильном построении тренировок на начальном и базовом этапе обучения и технике безопасности;
  • освоят правильную методику дыхания, которая эффективно задействует всю дыхательную мускулатуру; приёмы дыхательной гимнастики, направленные на повышение силы и гибкости дыхательной мускулатуры и тренирующие сердечно-сосудистую и нервную системы;
  • приобретут базовые навыки ныряния в длину в ластах и без ласт, а также попробуют статическую задержку дыхания, узнают много нового о своих возможностях и границах сознания, и о том, как можно с ними работать.

Полученные в ходе обучения навыки пригодятся вам и в повседневной жизни, вы сможете использовать дыхание для изменения своего состояния и научитесь лучше расслабляться.

Студенты курса, успешно сдавшие теоретическое тестирование и нормативы в бассейне, получат сертификат 1 волны международного образца, который дает право посещать регулярные тренировки по фридайвингу в бассейнах, а также принимать участие в выездных глубинных семинарах, которые в течение всего года организуются инструкторами Федерации Фридайвинга по всей России и всему миру.

Место проведения курса
Москва, бассейн «Труд», расположенный по адресу: Варшавское шоссе, 14.

Требования к участникам курса:

  • возраст не младше 18 лет,
  • отсутствие противопоказаний,
  • наличие справки для бассейна.

Максимальное количество человек на курсе: 5!

Необходимое снаряжение
Необходимы только купальные принадлежности, по желанию можно взять свой тонкий гидрокостюм 1-2 мм. Остальное снаряжение может быть предоставлено инструктором.

Стоимость курса 17 000 руб.
Для записи необходима предоплата в размере 5 000 руб.

В стоимость входят:

  • обучение,
  • сертификация (при условии сдачи нормативов и теоретического тестирования), методические материалы (пособие и видеоматериалы),
  • аренда снаряжения.

Семейным парам и друзьям, приходящим на курс вместе - скидка 1000 руб.

Для записи на курс и получения более подробной информации обращайтесь к инструктору Давыдовой Ольге:

  • по электронной почте: olgitta@inbox.ru,
  • по телефону: +7926 2675456
Давыдова Ольга превью.jpg

Давыдова Ольга

Мастер-инструктор Федерации Фридайвинга с правом проведения курсов фридайвинга с 1 по 4 волну.

Инструктор хатха-йоги, дипломированный йога-терапевт, кандидат биологических наук.

Проводит групповые и индивидуальные занятия по хатха-йоге, йогатерапии и фридайвингу, а также выездные семинары в красивейших местах планеты.