Базовый курс фридайвинга с Ажикиным Игорем

– 

Открыт набор на курс фридайвинга по программе Федерации Фридайвинга с Ажикиным Игорем.


Фридайвинг – это наслаждение подводным пространством без дыхания и без акваланга. После курса люди начинают любить воду и нырять с удовольствием, легко погружаясь на глубину 5-10 метров, проплывая под водой на одной задержке дыхания 25-50 метров в парении и наслаждении невесомостью, освобождая тело и ум от напряжения и суеты!

На курсе каждый:

  • научится технике плавания под водой в ластах кролем и дельфином,
  • увеличит почти в 2 раза срок задержки дыхания,
  • освоит упражнения для развития дыхательной системы, суставную гимнастику, очень простую, но эффективную растяжку, которую полезно применять в повседневной жизни перед любой физической активностью,
  • приобретет навык изменения психологического состояния перед нырком,
  • узнает о правилах безопасности и способах спасения в воде,
  • улучшит свое здоровье и расширит физические возможности.

Курс подходит для людей с любым уровнем плавательной подготовки. Важный результат курса фридайвинга – то это снятие страха воды, что в свою очередь поможет в избавлении и от других фобий, поскольку физиологическая реакция человека на различные страхи одинакова. Студент овладеет навыком, который позволит ему проработать свои страхи через дыхание, расслабление, растяжку и внутреннюю осознанность.

Курс состоит из 5 занятий, в каждое из которых входит: теория, практические занятия на суше и в бассейне, анализ видео тренировок и разбор, возникнувших в ходе занятия вопросов. По завершении курса студенты, успешно написавшие тест и сдавшие нормативы, получат сертификат Федерации Фридайвинга 1 волны.

Расписание курса: 26 ноября, 2 декабря с 18:00 до 21:00; 27, 29, 30 ноября с 19:00 до 22:00.

Место проведения курса: Москва, Варшавское шоссе, дом 14, бассейн «Труд».

Курс ведет инструктор Федерации Фридайвинга Ажикин Игорь – мастер спорта по плаванию, подводному плаванию, практик йоги и восточных единоборств, НЛП-практик. Игорь имеет большой опыт проведения различных психологических тренингов, личный рекорд по задержке дыхания 7 минут 30 секунд, 13 минут после кислорода.

Стоимость курса составляет 290$ в рублях на день оплаты.
В стоимость курса также входит аренда снаряжения:

  • гидрокостюм 1-5 мм.,
  • ласты средней длины.

О необходимости снаряжения нужно сообщить инструктору перед началом курса.

Для курса понадобятся:

  • желание и открытость!
  • плавки или купальник,
  • шлепки,
  • маска,
  • шапочка плавательная,
  • шорты и майка для занятий на суше.

Записаться на курс или получить более подробную информацию можно:

Подарите себе и близким курс фридайвинга!

Ажикин Игорь.jpg

Ажикин Игорь

Инструктор Федерации Фридайвинга по фридайвингу в бассейне с правом проведения базовых курсов и регулярных занятий.
Организация активного отдыха с обучением плаванию, фридайвингу, телесным практикам, дыханию, расслаблению, эмоциональному контролю и концентрации.