Базовые курсы фридайвинга в ФК «Планета Фитнес»

– 

Откройте для себя фридайвинг. Октября по декабрь 2017 года сертифицированный инструктор Федерации Фридайвинга Политов Дмитрий приглашает всех желающих на базовый курс фридайвинга в Москве в бассейне ФК «Планета-Фитнес».


Даты проведения курсов:

  • 28 октября - 5 ноября 2017 года;
  • 18 - 26 ноября 2017 года;
  • 25 ноября - 3 декабря 2017 года;
  • 16 - 24 декабря 2017 года.

Чему вы научитесь на базовом курсе?

  • технике ныряния,
  • задержке дыхания,
  • эффективным способам движения под водой, которые позволят экономить кислород и дадут вам возможность находится под водой гораздо дольше.

А также узнаете все теоретические основы и секреты фридайвинга.

Базовый курс по программе Федерации Фридайвинга состоит из 5 занятий, в каждое из которых входит:

  • изучение теоретических основ фридайвинга;
  • освоение техники плавания и ныряния в длину в ластах и без ласт;
  • освоение техники подготовительного и восстановительного дыхания;
  • освоение техники компенсации давления маневром Вальсальвы.

Объем курса 16 часов: 5 часовых лекций;
5 практических занятий в бассейне по 2 часа;
тестирование 1 час.

Программа занятий

  • Теоретическая подготовка:

Физические основы ныряния с задержкой дыхания.
Физиологические особенности адаптации организма фридайвера к нырянию в длину.
Причина потери сознания при нырянии с задержкой дыхания, меры предупреждения.
Меры безопасности при нырянии.
Организация занятий в бассейне.

  • Практические занятия:

Обучение технике подготовительного и восстановительного дыхания.
Обучение технике компенсации давления маневром Вальсальвы.
Обучение технике ныряния без ласт и в ластах кролем, дельфином.
Обучение статике и самоконтролю во время ныряния.
Ныряние в длину на 80% от максимально возможной дистанции.
Обучение спасению фридайвера со дна бассейна. Отработка возможных нештатных ситуаций под водой.

Требования к участникам курса:

  • возраст старше 18 лет;
  • отсутствие противопоказаний для занятий фридайвингом;
  • справка для бассейна.

Занятия проводятся в группах до 8 человек. При наборе группы более 6 человек, инструктор ФФ Политов Дмитрий работает в паре с инструктором ФФ Бобаревым Максимом.

Результат курса
В конце курса в случае успешной сдачи теоретического тестирования и нормативов в бассейне вы получите сертификат Первой волны. Сертификат 1 волны даёт право посещать регулярные занятия по фридайвингу любых инструкторов Федерации Фридайвинга. С подробной программой и нормативами курса вы можете ознакомиться на специальной странице сайта.

Место проведения курса: г. Москва, ул. Правды, бассейн ФК «Планета Фитнес».

Необходимое снаряжение:

  • маска,
  • шапочка,
  • плавки/купальник,
  • если у вас есть, то можете также взять гидрокостюм толщиной до 3 мм.,
  • шлёпки,
  • банные принадлежности.

Стоимость курса 17300 руб.

Для записи на курс и получения более подробной информации обращайтесь к инструктору Политову Дмитрию:

  • по телефону 8(926)074-6336 (звонки/ватсап/вайбер)
  • или через сайта
Инструктор Дмитрий Полит.jpg

Политов Дмитрий

Инструктор Федерации Фридайвинга по фридайвингу в бассейне.

Инструктор Бобарев Максим.jpg

Бобарев Максим

Инструктор Федерации Фридайвинга по фридайвингу в бассейне. Инструктор по плаванию в моноласте.